Προβλήματα υγείας που επηρεάζουν την σεξουαλική μας ζωή

Έχετε προβλήματα με τη σεξουαλική ζωή σας; Μάθετε πως να τα ξεπεράσετε

Οι επιλογές που κάνουμε στον τρόπο ζωής μας επηρεάζουν πάρα πολύ όχι μόνο στη συνολική μας υγεία και ευεξία αλλά και την σεξουαλική μας ζωή. Έτσι αν έχουμε ανθυγιεινές επιλογές αυτές μπορούν να χαμηλώσουν την λίμπιντο μας, η οποία με τη σειρά της μπορεί να επιφέρει προβλήματα στο κρεβάτι.

Τι προτείνουμε για να έχετε καλύτερη σεξουαλική ζωή;

1. Μην τρώτε fast food:

Αν περιορίσετε το junk food θα δείτε άμεση βελτίωση στην υγεία σας. Τα σκουπίδια που τρώτε στα σουβλατζίδικα και τα γυράδικα αυξάνουν τα επίπεδα χοληστερόλης στον οργανισμό σας και σας επηρεάζουν αρνητικά. Αντί να τρώτε σκουπίδια επιλέξτε να τρώτε φρούτα και λαχανικά τα οποία είναι πλούσια σε βιταμίνες, μαγνήσιο και άλλες φυτικές πηγές πρωτεϊνών.

Οδηγίες προετοιμασίας για σεξ στους μεσήλικες

2. Μειώστε το αλκοόλ:

Ένα ποτήρι κρασί ή ουίσκι είναι αρκετό και δεν χρειάζεστε περισσότερο. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ προκαλεί προβλήματα στη ροή του αίματος στα ζωτικά σας όργανα. Έχετε άπειρα παραδείγματα για το τι προβλήματα προκαλεί το μεθύσι στον οργανισμό σας οπότε δεν χρειάζεται να τα αναφέρουμε.

3. Ελέγξτε το άγχος σας:

Το άγχος απελευθερώνει κορτιζόλες, η οποίες αυξάνουν το στρες στον οργανισμό. Το υπερβολικό στρες σκοτώσει τη λίμπιντο. Αν δεν προσπαθήσετε να το ελέγξετε μακροπρόθεσμα θα σας δημιουργήσει πάρα πολλά προβλήματα. Δοκιμάστε να κάνετε διαλογισμό, γιόγκα ή με τακτικούς περιπάτους στην φύση να προσπαθείτε να χαλαρώσετε. Το σώμα σας έχει ανάγκη από ξεκούραση όπως και το πνεύμα σας. Αν δουλεύετε 12 ώρες την ημέρα, κάθε μέρα, χωρίς να δίνετε ξεκούραση στο σώμα σας είναι μαθηματικά βέβαιο ότι θα αντιμετωπίσετε σύντομα πολλά και σοβαρά προβλήματα.

Η ζήλια τονώνει τη σχέση ή σκοτώνει τον έρωτα;

4. Μειώστε το βάρος σας:

Προσπαθήστε να ελέγξετε το σωματικό σας βάρος. Τα περιττά κιλά πάντα φέρνουν προβλήματα αφού το σώμα καταναλώνει περισσότερους πόρους για να μπορεί να ανταπεξέλθει στης απαιτήσεις κίνησης και τροφοδοσίας με αίμα όλων τον αγγείων. Ένας μη φυσιολογικός δείκτης σωματικής μάζας θα βάλει σε κίνδυνο την υγεία σας οδηγώντας σας σε δυσάρεστες καταστάσεις όπως ασθένειες (διαβήτης, υπέρταση κτλ). Τα προβλήματα με το βάρος λειτουργήσουν επίσης αρνητικά στην εικόνα που δείχνετε προς τα έξω, γεγονός που επηρεάσει φυσικά και την αυτοπεποίθησή σας.

Το ξέρετε φυσικά ότι οι χοντροί άντρες και γυναίκες έχουν πρόβλημα ανεύρεσης ερωτικού συντρόφου; Κανείς δεν θέλει να χάνει τον καιρό του με κάποιον ο οποίος δεν φροντίζει το σώμα του και το έχει παραμελήσει σε τέτοιο σημείο που να είναι αντιπαθητικό. Γυμναστείτε, μειώστε της ποσότητες τροφής που λαμβάνετε, φροντίστε το σώμα σας, αυτό είναι το μόνο σπίτι που έχετε.

Φάτε υγιεινά και σε μικρές ποσότητες και φροντίστε το σώμα σας ώστε να παραμείνετε υγιείς για πολλά χρόνια.